¡Muy Buenas!
El fin de semana del 21 de mayo tuvo lugar la V Carrera Solidaria por la Salud Mental en la que tuve la oportunidad de poner mi granito de arena.
FEAFES Palencia (https://www.saludmentalpalencia.org/) tiene una misión:
“La misión de la Asociación consiste en la mejora de la calidad de vida de los colectivos vulnerables de la sociedad, las personas con problemas de Salud Mental y de sus familias, la defensa de sus derechos y la representación del movimiento asociativo.”
Entre sus actividades, está la carrera solidaria. Durante este evento, realicé un calentamiento para todos los participantes previo a la carrera. En el calentamiento, lo que buscaba es que los participantes entrasen en calor antes de realizar la prueba (podía ser carrera, caminata o en patines). Aunque lo más importante era realizar una actividad previa a la competición para reducir el riesgo de sufrir algún tipo de lesión.
El calentamiento estaba compuesto por:
- Movilidad articular
- Fuerza y pliometría
- Estiramientos dinámicos
A continuación, os dejo el enlace al vídeo del momento y algunas de las fotos.
https://drive.google.com/file/d/1zba7UTVzzkksduC9Z_xQpgPIatCVIW0D/view?usp=sharing
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Podéis consultar todas las fotos y la información de la carrera en el periódico Norte de Castilla, en el siguiente enlace.